Achtsamkeit - Praxis der Präsenz
Grundhaltung in Beratung, Coaching & Therapie
Achtsamer Raum
Zentral bedeutet für mich Achtsamkeit in meiner Arbeit eine Form der wertschätzenden Weite, Offenheit und Unvoreingenommenheit. Dabei geht es auch um ein Halten können der schwierigen, mitunter leidvollen Erfahrungsaspekte des Lebens. Der Anfängergeist und das Nicht-Wissen sind dabei weniger rhetorisches Leitbild, sondern vielmehr verkörperte Einsicht in die Selbstbestimmtheit, Weisheit und damit verbundenen Souveränität der/des Klient*in.
Achtsamkeitspraxis
In MBSR*-Achtsamkeitskursen und Trainings können Sie die Praxis der Präsenz für sich und Ihr Umfeld kennenlernen. Dies kann ein Coaching bzw. eine Therapie vielfach unterstützen und dient z.B. der Verarbeitung von Erfahrungen und berührten Themen in Kursen genauso wie in der Therapie. Ein Fokus meiner Kurse liegt auf dem Aspekt des achtsamen Zuhörens und Sprechens. Ebenso binde ich einfache Achtsamkeitsübungen sowie Übungen zur akut wirksamen Stressreduktion (PME, Breathwork) je nach Bedarf in Beratung und Therapie mit ein.
*mindfulness based stress reduction (GKV-Präventionskurs)
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