praxis martin schmid
Dipl. Psychologe | Systemische Beratung & Therapie | Achtsamkeit und Coaching
1.
Systemische Beratung und Therapie
Psychologische Einzelberatung und Therapie in Krisen und Phasen von Veränderung und Entwicklung. Bei belastenden Konflikten und Entscheidungsfragen. Zur Förderung neuer emotionaler und sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen
2.
Gesundheits-Coaching
Achtsamkeitsbasiertes Coaching zur individuellen und gezielten Gesundheitsförderung. Wir arbeiten dabei u.a. mit der Frage: "Was erhält, motiviert und fördert meine Gesundheit?" Ein methodischer Fokus liegt dabei auf den einsichtsvollen und unterstützenden Qualitäten der Körper-Achtsamkeit
3.
MBSR Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeit als Leitmotiv und Grundhaltung meiner Arbeit. MBSR 8-Wochenkurse für Gruppen und Angebote für Organisationen (betriebliches Gesundheitsmanagement). Achtsamkeit erlernen und im Alltag / in der Arbeitswelt integrieren.
Gesundheitsförderung
Gesundheit bedeutet für die meisten Menschen heute mehr als ein irgendwie erreichbarer Zustand physischer und psychischer Fitness und Freisein von Krankheit. Als wesentlicher Aspekt der Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung ist mentale Gesundheit mit Wohlbefinden und Zufriedenheit sowie als Lernprozess mit Selbstverstehen verbunden. Hierzu tragen u.a. achtsame Selbstbegegnung, Selbstvertrauen und -Verantwortung bei. In meinem psychologisch fundierten Ansatz verbinde ich systemische Ressourcen- und Lösungsfokussierung mit achtsamkeitsbasierten Verfahren sowie aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheits-, Motivations- und Neuropsychologie (zu Gewohnheiten u. Gesundheitsverhalten).
Selbstverständnis
Impulsgeber und Ermutiger für gelebte, verkörperte Achtsamkeit und Selbstfürsorge, mit Herz und Verstand. Panta Rhei und leben, was wirklich wichtig ist. Im Jetzt. Zuhören und Sprechen. Erkenntnisraum und Weite. Zum Verweilen einladen, auch und gerade weil es schwierig ist.
Verbindungen und Perspektiven. Erzählungen und Muster. Werte und deren Vermeidung, Energie, Lösungen und engagiertes Handeln.
Neue Sicht - klar Schiff -
Im Prinzip Überraschung
...?
Worum geht es?
Die Anliegen in Beratung, Therapie und Coaching sind vielgestaltig und wie ein Spiegel unserer Zeit. Die herausfordernden und stressigen Lebensbedingungen werden in Beratung und Coaching dabei nie unreflektiert ausgeblendet sondern hinsichtlich einer Bewegung zu mehr Achtsamkeit & Handlungsfähigkeit integriert.
1.
Stress, Beanspruchung & Burnoutprävention
2.
Werte leben & Vermeidung reduzieren
3.
Selbstwert & Selbstfürsorge
4.
Emotionale Intelligenz
5.
Beziehung und Konflikt
