praxis martin schmid

Dipl. Psychologe | Systemische Beratung & Therapie | Achtsamkeit und Coaching

1.

Systemische Beratung und Therapie 

Psychologische Einzelberatung und Therapie in Krisen und Phasen von Veränderung und Entwicklung. Bei belastenden Konflikten und  Entscheidungsfragen. Zur Förderung neuer emotionaler und sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen

2.

Gesundheits-Coaching 

Achtsamkeitsbasiertes Coaching zur individuellen und gezielten Gesundheitsförderung. Wir arbeiten dabei u.a. mit der Frage: "Was erhält, motiviert und fördert meine Gesundheit?" Ein methodischer Fokus liegt dabei auf den einsichtsvollen und unterstützenden Qualitäten der Körper-Achtsamkeit 

3.

MBSR Achtsamkeitspraxis 

Achtsamkeit als Leitmotiv und Grundhaltung meiner Arbeit. MBSR 8-Wochenkurse für Gruppen und Angebote für Organisationen (betriebliches Gesundheitsmanagement). Achtsamkeit erlernen und im Alltag / in der Arbeitswelt integrieren. 

4.

Paar- und Familien- Therapie

Systemische Paar- und Familientherapie ab 2023 in Berlin 

Gesundheitsförderung

Gesundheit bedeutet für die meisten Menschen heute mehr als ein irgendwie erreichbarer Zustand physischer und psychischer Fitness und Freisein von Krankheit. Als wesentlicher Aspekt der Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung ist mentale Gesundheit mit Wohlbefinden und Zufriedenheit sowie als Lernprozess mit Selbstverstehen verbunden. Hierzu tragen u.a. achtsame Selbstbegegnung, Selbstvertrauen und -Verantwortung bei. In meinem psychologisch fundierten Ansatz verbinde ich systemische Ressourcen- und Lösungsfokussierung mit achtsamkeitsbasierten Verfahren sowie aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheits-,  Motivations- und Neuropsychologie (zu Gewohnheiten u. Gesundheitsverhalten). 

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Selbstverständnis

Impulsgeber und Ermutiger für gelebte, verkörperte Achtsamkeit und Selbstfürsorge, mit Herz und Verstand. Panta Rhei und leben, was wirklich wichtig ist. Im Jetzt. Zuhören und Sprechen. Erkenntnisraum und Weite.     Zum Verweilen einladen, auch und gerade weil es schwierig ist.

Verbindungen und Perspektiven. Erzählungen und Muster. Werte und deren Vermeidung, Energie, Lösungen und engagiertes Handeln.

Neue Sicht - klar Schiff -   

Im Prinzip Überraschung

...?

Worum geht es?

Die Anliegen in Beratung, Therapie und Coaching sind vielgestaltig und wie ein Spiegel unserer Zeit. Die herausfordernden und stressigen Lebensbedingungen werden in Beratung und Coaching dabei nie unreflektiert ausgeblendet sondern hinsichtlich einer Bewegung zu mehr Achtsamkeit & Handlungsfähigkeit integriert. 

1.

Stress, Beanspruchung & Burnoutprävention

2.

Werte leben & Vermeidung reduzieren

3.

Selbstwert & Selbstfürsorge

4.

Emotionale Intelligenz

5.

Beziehung und Konflikt

Having already been through various therapies for handling difficult emotions, I was curious about a mindfulness course. In the subsequent therapy, we then looked at my values in my relationships, i.e. what is really important to me here. This was surprising in that it made me realize how little my life revolves around this at the moment. Recognizing that my dissatisfaction could also be related to this was an important step within the process.

Tom C. (32)

 

"i think the search is the thing" (David Bowie)