praxis martin schmid

Dipl. Psychologe | Systemische Beratung und Therapie | Gesundheitscoaching

1.

Systemische Beratung und Therapie 

Psychologische Einzelberatung und Therapie in Krisen und Phasen von Veränderung und Entwicklung. Bei belastenden Konflikten und  Entscheidungsfragen. Zur Förderung neuer emotionaler und sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen

2.

Gesundheits-Coaching 

Achtsamkeitsbasiertes Coaching zur individuellen und gezielten Gesundheitsförderung. Wir arbeiten dabei u.a. mit der Frage: "Was erhält, motiviert und fördert meine Gesundheit?" Ein methodischer Fokus liegt dabei auf den einsichtsvollen und unterstützenden Qualitäten der Körper-Achtsamkeit 

3.

Achtsamkeitspraxis 

Achtsamkeit als Leitmotiv und Grundhaltung meiner Arbeit. MBSR 8-Wochenkurse für Gruppen und Angebote für Organisationen (betriebliches Gesundheitsmanagement). Achtsamkeit erlernen und im Alltag / in der Arbeitswelt integrieren. 

4.

Paar- und Familien- Therapie

Systemische Paar- und Familientherapie ab 2023 in Berlin 

 
Gesundheitsförderung

Gesundheit bedeutet für die meisten Menschen heute mehr als ein irgendwie erreichbarer Zustand physischer und psychischer Fitness und Freisein von Krankheit. Als wesentlicher Aspekt der Selbstfürsorge und Persönlichkeitsentwicklung ist mentale Gesundheit mit Wohlbefinden und Zufriedenheit sowie als Lernprozess mit Selbstverstehen verbunden. Hierzu tragen u.a. achtsame Selbstbegegnung, Selbstvertrauen und -Verantwortung bei. In meinem psychologisch fundierten Ansatz verbinde ich systemische Ressourcen- und Lösungsfokussierung mit achtsamkeitsbasierten Verfahren sowie aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheits-,  Motivations- und Neuropsychologie (zu Gewohnheiten u. Gesundheitsverhalten). 

Relaxation through mindfulness   In Good Shape - The Health Show   DW   17.09.2021_Moment(
In 39 Worten

Achtsam zuhören und sprechen.

Sehen was ist. Erkenntnisraum schaffen und achtsam halten. Zum Verweilen einladen, gerade wenn es schwierig ist.

Verbindungen und Perspektiven. Erzählungen und Muster verdichten. Muster und Energie in Lösungen und Verhalten übersetzen.

Neue Sichtweisen erfahren. 

Überraschung

...?

Worum geht es?

Die Anliegen in Beratung, Therapie und Coaching sind vielgestaltig und wie ein Spiegel unserer Zeit. Die herausfordernden und stressigen Lebensbedingungen werden in Beratung und Coaching dabei nie unreflektiert ausgeblendet sondern hinsichtlich einer Bewegung zu mehr Achtsamkeit & Handlungsfähigkeit integriert. 

1.

Beanspruchung & Burnoutprävention

2.

Stress verstehen   & reduzieren

3.

Selbstwert & Selbstfürsorge

4.

Emotionale Intelligenz

5.

Beziehung und Konflikt

 
Im Gesundheitscoaching habe ich gelernt, der Stimme meines Körpers wieder mehr zuzuhören, dem Entstehen mehr zu vertrauen. Das war wesentlich und es war auch Zeit dafür 

Emilie S. (34)

ankommen - (an)erkennen - mutig lernen