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praxis martin schmid

Dipl. Psychologe | Systemische Beratung & Therapie | Achtsamkeit & Coaching

1.

Systemische Beratung und Therapie 

Psychologische Einzelberatung und Therapie in Krisen und Phasen von Veränderung und Entwicklung. Bei belastenden Konflikten und  Entscheidungsfragen. Zur Förderung neuer emotionaler und sozialer Fähigkeiten und Kompetenzen

2.

Gesundheits-Coaching 

Achtsamkeitsbasiertes Coaching zur individuellen und gezielten Gesundheitsförderung. Wir arbeiten dabei u.a. mit der Frage: "Was erhält, motiviert und fördert meine Gesundheit?" Ein methodischer Fokus liegt dabei auf den einsichtsvollen und unterstützenden Qualitäten der Körper-Achtsamkeit 

3.

MBSR Achtsamkeitspraxis 

Achtsamkeit als Leitmotiv und Grundhaltung meiner Arbeit. MBSR 8-Wochenkurse für Gruppen und Angebote für Organisationen (betriebliches Gesundheitsmanagement). Achtsamkeit erlernen und im Alltag / in der Arbeitswelt integrieren. 

4.

Focusing 

Die Sprache des Körpers, das implizite Wissen und die Wirksamkeit innerer Bilder und (gelebter) Persönlichkeitsanteile. Aus dem Kopf - in den Körper - in die Veränderung. Achtsamkeitsbasierte Beratung & Therapie nach Prof. E. Gendlin. 

Mentale Gesundheit: Heute?

Ein erstes Nachdenken über psychische Gesundheit beginnt heute häufig mit akut notwendiger Stressbewältigung. Stress hat dabei weit mehr hemmendes und limitierendes Potenzial als auf physiologischer und psychologischer Ebene im Alltag zunächst wahrgenommen wird. Die reduzierte Sicht und Flexibilität im Erleben und Handeln führt insb. bei chronischem Stress und Burnout zu Störungen der Beziehungen (insb. auch zum Selbst), der Leistungsfähigkeit in Beruf und Ausbildung und nicht zuletzt auch der allgemeinen Genussfähigkeit und Lebensqualität. Hier braucht es häufig an erster Stelle flexible und kurzfristig wirksame Behandlungsansätze, die Stressregulation & Handlungsfähigkeit als Basis für Neuorientierung, Therapie & Persönlichkeitsentwicklung vermitteln. All dies ist nicht nur möglich und eine Chance gerade in krisenhaften Zeiten, sondern häufig als Lernaufgabe auch leider oft nicht anders zu initiieren. Wer begibt sich schon freiwillig in den (inneren) Sturm? In dem Kontext sprechen wir auch von der Entwicklung von Resilienz oder dem dabei entstehenden, kultivierten Willen zum Sinn (nach Viktor Frankl).

 

Mein integratives Konzept für Beratung und Therapie verbindet dazu kognitiv-behaviourale Methoden zur Stressreduktion u. Krisenintervention mit achtsamkeitsbasierten Body-Mind-Verfahren (Focusing, ACT Akzeptanz- und Commitment Therapie) und (hypno-)systemischen Ansätzen.

Ihre Psychologische Praxis in Berlin Prenzlauer Berg und Mitte

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Selbstverständnis

Impulsgeber und Ermutiger für gelebte, verkörperte Achtsamkeit und nachhaltende Selbstfürsorge, mit Herz und Verstand. Ruhe im Auge des Sturms. Ein Kompass und eine offene Leinwand. Erkenntnisraum. Arbeiten mit inneren Bildern und Narrativen. Leben, was wirklich wichtig ist. Im Jetzt. Das Innehalten einladen, auch und gerade weil es im im Hier und Jetzt schwierig ist.

Muster, innere Dynamiken und Systeme erkennen, unterbrechen und ausgleichen. Ganzwerden.

Neue Sicht - Klar Schiff -   

Im Prinzip: Überraschung

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Mindbody: Integrative Therapie

Anliegen in Beratung, Therapie und Coaching sind vielschichtig und oft auch ein Spiegel unserer Zeit. Die in meiner integrativen Praxis angewandten  Methoden verbinden achtsamkeitsbasierte Verfahren (insb. Focusing und Emotionsfokussierung), Schematherapie und innere Beziehungsarbeit: Selbstfürsorge behandelt als vielschichtiger Therapie- und Lernprozess für eine lebensbejaende Persönlichkeitsentwicklung.

1.

Akute Stressreduktion.  Achtsamkeit, Atemarbeit & körperorientierte Burnoutprävention

2.

Muster erkennen,  und Dynamiken integrieren/lösen: Schematherapie, inneres Team und Teilearbeit

3.

Werte leben und Vermeidung reduzieren: Acceptance & Commitment  Therapy (ACT)

4.

Innere Gestalt- und Beziehungsarbeit: Focusing für emotionale Intelligenz und inneren Freiraum 

5.

Erfüllende Beziehungen u. Konfliktfähigkeit: Emotion focused Therapy (EFT)

Having already been through various therapies for handling difficult emotions, I was curious about a mindfulness course. In the subsequent therapy, we then looked at my values in my relationships, i.e. what is really important to me here. This was surprising in that it made me realize how little my life revolves around this at the moment. Recognizing that my dissatisfaction could also be related to this was an important step within the process.

Tom C. (32)

Kontakt

"i think the search is the thing" (David Bowie)

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